Sportlerinnen und Sportler der LG Forchheim waren in den Osterferien bei insgesamt drei Trainingslagern dabei. Die Gruppen von Marianne, Wolfgang und Joachim waren fünf Tage am Olympiastützpunkt in Erfurt, die U16 und U14 von Andy, Pavla und Andi waren mit Willis Unterstützung ebenfalls fünf Tage in Wunsiedel und Christine und Jan haben sich mit Dominik und Michaela dem einwöchigen BLV-Trainingslager in Südtirol angeschlossen. Hier folgen die Berichte der einzelnen Gruppen.
Trainingslager der U16 und U14 in Wunsiedel
Ein gutes Training besteht aus drei Komponenten: Schwitzen, Lachen, Quatschen. Dazu hatten die 13 Jugendlichen der Jahrgänge 2009 – 2012 in Wunsiedel während der 4 Übernachtungen, 3 Trainingsläufen vor dem Frühstück, 9 Trainingseinheiten in der Halle und auf der Bahn sowie einem Thermenbesuch ausreichend Gelegenheit. Für die Jüngeren geht es bei diesem Event darum, den Spaß am Sport zu gewinnen und Grundlagen zu schaffen, bei den Älteren zielt es schon deutlicher auf die sportlichen Grundlagen wobei der Spaß nicht zu kurz kommt. Aus Sicht der Trainer und der Trainerin war es ein gelungenes Event und so wurde die Jugendherberge und die Sportanlagen auch für 2025 wieder reserviert.
Nun hoffen wir, dass wir das Gelernte im normalem Training noch weiter ausbauen können und sich das gelernte in den Wettkämpfen positiv auf die Leistungen auswirkt.
Trainingslager in Erfurt
Die hervorragenden Trainingsbedingungen am Olympiastützpunkt in der Thüringischen Landeshauptstadt machten es trotz der vielen zu absolvierenden Trainingseinheiten, zu einem Vergnügen sich unter professionellen Bedingungen den Feinschliff für die Sommersaison zu holen.
Die Hartwig-Gauder-Leichtathletikhalle inkl. Kraftraum, mit dem daneben liegenden Steigerwaldstadion und dem Wurfplatz boten ideale Bedingungen, um sich für die kommende Freiluftsaison optimal vorzubereiten.
Gruppe Marianne/ Wolfgang
Das produktive Trainingslager unter den optimalen Bedingungen nutzten vier Athleten (Annika, Lea, Janina, Henrik) aus der Gruppe, die es aus beruflichen Gründen zeitlich einrichten konnten und absolvierten ein fünftägiges Trainingslager mit zwei täglichen Trainingseinheiten, bei dem der Spaß natürlich auch nicht zu kurz kam. Krafttraining – Sprint- und Hürdentraining – Weitsprung – Speerwurf – fanden so im Trainingsplan ihren Platz und die Techniken konnten wieder, ohne störende Wettereinflüsse, trainiert werden. Da die Athleten aus der Gruppe im Winter meistens in den Turnhallen des Landkreises Forchheim trainierten, war im Herbst und Winter jedoch nur Grundlagentraining möglich.
Die wenigen Freilufteinheiten sonntags auf der Sportinsel bei unterschiedlichsten Wetterbedingungen ließen deshalb nur wenig Spielraum für leichtathletische Technikeinheiten zu.
U18-Gruppe Joachim
Auch Hochspringerin Eva, und die Sprinterinnen Lena und Amelie aus der Gruppe von Joachim kommen ob der guten Bedingungen gerne nach Erfurt, und dies nun schon im dritten Jahr hintereinander. Und das nur rund 2 Autostunden von Forchheim entfernt. Nach krankheits- und verletzungsbedingten Ausfällen im Winter reisten all in einem bereits sehr guten Trainingszustand an. Der Schwerpunkt des strukturierten Trainings waren die Sprintkoordination, Sprintschnelligkeit, Sprintausdauer und Verbesserung der Kraftfähigkeiten. In 8 Trainingseinheiten wurde intensiv, auch mit Videoanalysen, an den Feinheiten gearbeitet, sowohl in der bestens ausgestatteten Hartwig-Gauder-Leichtathletik-Halle und dem schönen Steigerwaldstadion. Insgesamt ein sehr intensives und erfolgreiches Trainingslager. Nach fünf Tagen, als alle wieder unverletzt zuhause ankamen, war man sich einige, dass das im kommenden Jahr auch wiederholt wird.
Trainingslager in Brixen (Südtirol)
Zwei Trainer für zwei Athleten – das ist eine luxuriöse Betreuungssituation. Nachdem Lea und Moritz aus beruflichen Gründen leider dieses Mal nicht dabei sein konnten, fuhren mit Dominik, Michaela, Christine und Jan nur vier Forchheimer mit in das Trainingslager nach Brixen. Da Jan für den BLV als Landestrainer Hürdensprint tätig ist und die gemeinsame Trainingsgruppe daheim neben Athleten aus Forchheim auch Landeskaderathleten umfasst, war die Entscheidung, sich dem offiziellen Kadertrainingslager des BLV unter Leitung von Teamleiterin Sprint, Ruth Mayer, anzuschließen, naheliegend. Bereits 2022 waren einige Forchheimer in Brixen mit dabei und konnten sich von den guten Bedingungen vor Ort überzeugen.
Trainieren, Essen, Schlafen – dieses Motto ließ sich dank des tollen Stadions in Brixen inklusive Turnhalle und Kraftraum und der üppigen Verpflegung in der Pension, mit drei Mahlzeiten am Tag, wunderbar umsetzen. Die Abende wurden, ganz altmodisch, mit Kartenspielen verbracht und natürlich gab es auch zwei freie Nachmittage für Erkundungstouren in die Umgebung.
In insgesamt 10 Trainingseinheiten wurden viele wichtige Grundlagen für einen hoffentlich erfolgreichen Start in die Freiluftsaison 2024 gelegt. Besonderes Highlight: nach einer harten Tempolaufeinheit die Beine in den direkt am Stadion vorbeifließenden Eisack zu halten. Da steckt das Wort “Eis” schon im Namen und entsprechend “erfrischend” war es auch.
